Seu peso aumentou após final de semana? Calma, não se desespere!!!
É comum ganhar um pouco de peso ou ter uma sensação de inchaço após um fim de semana com algumas exceções alimentares.
É importante que você entenda que esse aumento de peso pode não ter sido de gordura, mas sim de inchaço causado por determinados alimentos que não digerimos tão bem, principalmente aqueles mais ricos em sódio, açúcares e também a bebida alcoólica.
Isso não significa que você não pode consumi-los, mas precisa ter consciência e equilibrar o consumo, assim como voltar à rotina rapidamente, sem neuras e/ou culpas devido ao final de semana.
Quem aí está se sentindo inchado hoje?
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