O segredo está no tempero!

Não adianta, o segredo está aqui!

Para aqueles que acreditam que dieta tem que ser frango grelhado só com sal e azeite ou então legumes e verduras cozidos no vapor, sem tempero, sem gosto... Para tudo🏽! Pois o erro está aí, talvez seja isso que esteja fazendo com que você não consiga seguir uma dieta a longo prazo ou uma mudança de hábito. Não existe quem consiga “sofrer” por muito tempo.

Um café da manhã sem graça, um almoço sem tempero, um jantar insosso, sério, não dá! Agora, porque na nossa casa, para passar a ter um hábito saudável tem que ser sem temperos?! As ervas aromáticas, sal, azeite, manteiga e especiarias são bases para cozinhar, são necessários para agregar sabor, prazer, cheiro, gosto. Não sei vocês, mas eu sou muito do cheiro, a comida já me ganha por aí. Um exemplo: gosto de frango, mas não gosto do cheiro de pena que fica no frango, nada como um cítrico para tirar esse cheiro, como limão ou laranja e ervas aromáticas, como alecrim ou orégano. Explore ️os temperos e formas de preparo.

Quem já está aqui a um tempo sabe que em casa os legumes assados sempre vencem🏽. Conheço várias pessoas e pacientes que têm uma dificuldade enorme em comer certos alimentos, em uma grande maioria dos que já testei o problema estava neste exercício de TEMPERAR OS ALIMENTOS!

Com coisas simples você pode ter um prato de restaurante no seu dia a dia. Basta querer e ter força de vontade que rola sim! Dieta pode e deve ser saborosa.